我們將營養類別區分為基礎營養與訓練營養兩大區塊,基礎營養顧名思義就是維持男性健康基礎所需要的營養,這種營養維持我們男性正常的生理機能,當此類營養不足的時候,會產生疲勞/遲緩/學習緩慢/運動效能不佳/抵抗力下降/容易憂鬱/注意力不集中等問題,而這些問題產生時,對於”正常的基礎訓練”便不能進行,更不用說帶有特殊目的或是高強度的訓練課程。
基礎營養定義為不論男性是否有進行訓練課程,都需要每日補足的營養素,較常見的類別,像是好的礦物質與維生素,高ORAC值得抗氧化物,具抗發炎作用的營養素,或是因為慣行行為而需要特別補足的客製營養,因此訓練上我們都會建議參加的學員不間斷使用。
性強化營養類型則多屬於”短期”與特殊目的”而進行補充的營養素,意在協助訓練學員突破某個訓練的關卡或持續維持在好的訓練狀態下,根據數據統計的經驗來評估成效與開發特殊目的使用的營養素,所以用法用量與配方都與基礎營養有很大的不同。